Le Régime hypocalorique de France modifié pour Mali

Alimentation de 3 à 5 ans
Matin:
200 à 250 ml de lait 1%
20g de pain (ou 20g de céréales,Gruau...) + 5g de beurre (Je ne lui en donne pas, sauf si elle prend des rôties, je lui donne du beurre d'arachide naturel
fruit ou compote sans sucre

Collation:Petit Yogourt Silouhette 35 Calories ou petit craquelin Triscuit avec un morceau de fromage ou
fruit ou compote sans sucre

Midi:
100g de légumes
130g de féculents (pomme de terre, riz, pates)
20g de viande
fruit ou compote sans sucre
20g de produits céréaliers
200 ml de lait 1%


collation:
Petit Yogourt Silouhette 35 Calories ou petit craquelin Triscuit avec un morceau de fromage ou
fruit ou compote sans sucre


Soir:
150g de légumes
100g de féculents +10g d'huile ( bon gras)EX: faire sauter les légumes dans la poele avec de l'huile d'olive
200 ml de lait 1%
fruit ou compote sans sucre
20g de produits céréaliers
20g de viande